Petit Déjeuner RECETTES

Oeufs Brouillés Keto à la Mexicaine

juillet 3, 2019

Boostez votre métabolisme avec un petit Kick à la Mexicaine dès le matin: ces oeufs brouillés Keto vont vous donner cette énergie!

Ingrédients

Pour une personne:
2 oeufs
1/4 d’oignon vert
1/2 piment Jalapeno
1/4 tomate finement coupée
20g de cheddar râpé
10g de beurre (pour la cuisson)
1 pincée de sel/poivre

Instructions

1 – Coupez finement l’oignon vert, le piment, la tomate, puis laissez cuire au beurre pendant 3 minutes.

2 – Battez les oeufs et ajoutez les à la poêle. Brouillez-les pendant 2 minutes puis ajoutez le cheddar et l’assaisonnement.

Macros

Glucides: 3% (2g)
Protéines: 24% (14g)
Lipides: 72% (18g)
Calories: 229
Les calories ne sont pas calculées car non recommandé lors d’une transition Keto.

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